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古丈县“轻松备考·12355与你同行”活动走进古丈一中

时间:2019-05-19来源:    

    为更好地服务联系青少年,切实服务青少年成长成才,深化12355青少年服务台品牌活动。5月19日,古丈团县委2019“轻松备考·12355与你同行”高考减压讲座走进古丈县第一中学,古丈县第一中学 500余名高三学生聆听此次讲座。


    讲座特邀共青团湖南省委特聘青少年心理专家、湖南师大心灵成长导师团队徐海燕老师主讲。讲座中,徐老师通过情景体验、图示分析等方式让学生们明白什么是考试焦虑和压力,并提出自我暗示、合理宣泄、冥想放松、坚持运动等四种自我调节方式,引导学生们进行放松训练,让学生们学会感受焦虑、接纳焦虑、释放焦虑。最后,她建议同学们要对自己充满信心,不仅要正确认识高考的意义,还要掌握正确的应试技巧。
    通过讲座,有效地缓解了学生们的紧张情绪,引领学生以积极健康的心态应对考试,为我县高考学生取得理想成绩提供最有力的支持与鼓励,为奋战在高考一线的考生送去共青团的关怀。